腰痛

腰痛エントリー一覧

タバコ・お酒と腰痛の関係とは?

一見、腰痛とは無関係に思われがちなタバコや飲酒も、腰痛の原因となります。例えば、タバコを吸う人は、吸わない人の1.2倍以上腰痛になりやすいと言われています。これは、1日の喫煙量が多くなるほどその確率が高くなり、20本未満では1.29倍、21本以上では1.36倍と言われています。まず、タバコに含まれる...

続きを読む

腰痛になったら鍼にいく?

おそらく殆どの方が知らないと思いますが、鍼灸師と整体師には大きな違いがあります。もちろん、手法は全く違うわけですが、それだけではありません。あん摩や柔道整復師、鍼灸師になるには、国家資格が必要です。しかし、整体やカイロプラクティックには、国家資格がないのです。極端な言い方をすれば、「今日から私は整体...

続きを読む

腰痛になりにくい姿勢や座り方とは?

慢性的な腰痛の場合には、姿勢や座り方を変えるだけで症状が軽減されるケースも多々あります。つまり、姿勢が悪いことが腰痛の原因となっているケースが多いと言うことですね。正しい姿勢を保っていれば、肉体的な負担は軽くなります。しかし、正しい姿勢を保っていないと、間接や筋肉に負担がかかりますから、その負担が掛...

続きを読む

自分でできる腰痛対策とは?

日頃のちょっとした心がけ次第で、腰痛の症状が軽減されることは良くあることです。内臓疾患などが原因の場合には、元となる疾患を治さなければなりませんが、そういう病の無い慢性的な腰痛の場合には、日頃から腰痛対策を徹底させると良いでしょう。では、どんなことに気をつければよいでしょうか?まず、姿勢を正しく保ち...

続きを読む

妊娠中の腰痛はどうすればいい?

妊娠中の腰痛にもその原因は複数あります。お腹が大きくなれば、その体型からも、体を支える負担からも腰痛が起こりやすくなるのは誰にでも簡単に想像できますね。特に妊娠後期になると、大きなお腹を支える為に不自然な姿勢になったりすることが増えますから、腰痛が起こりやすくなるでしょう。ですが、妊娠初期から腰痛に...

続きを読む

カイロプラクティックで腰痛を治療する?

そもそもカイロプラクティックというものは、マッサージや指圧とはまた違ったものです。骨格や関節をメインに歪みを矯正していき、その症状を緩和する・取り除いていくという方法がカイロプラクティックなのです。人は神経の働きが低下すると、それに伴って筋肉や関節の働きも低下します。それが歪みとなり、腰痛などを引き...

続きを読む

ゴルフをすると腰痛になる?

ゴルフのスイングは、腰椎の過度な軸回旋が要求されます。そのため、ゴルフをやっている人の多くが、腰痛に悩まされているようです。実際に、ゴルフを一度やってみるとわかると思いますが、最初にお話したスイングの時だけでなく、ボールを自分で拾う時に腰を曲げますし、パットの時も腰をかがめます。ゴルフは色々な場面で...

続きを読む

バランスボールは腰痛に効く?

腰痛に効くと言われているグッズは色々ありますが、その中でもよく効くと言われているのがバランスボールです。しかし、お医者さんによってはバランスボールの使用は止めた方がいいという方もいるでしょう。実際のところ、使い方によって腰痛に良かったり悪かったりするので気をつけなくてはいけません。バランスボールは、...

続きを読む

腰痛が悪化するとどうなる?

腰痛のほとんどは、姿勢の悪さや激しい運動、労働、慢性疲労、ストレスなどが原因で起こると言われています。さらに、腰痛には、長時間同じ姿勢での作業を続けるなどしてストレスを感じ、筋肉が緊張することで起こる緊張性の腰痛と、常に継続的に腰に鈍い痛みを感じる慢性型の腰痛があります。筋肉や神経に急激に負荷がかか...

続きを読む

腰痛になりやすい人って?

腰痛は日本人の国民病とも呼ばれていますが、どんな人が腰痛になりやすいのでしょうか?腰痛になりやすい人には、同じような傾向があります。長時間立ったまま、あるいは、座ったままの姿勢で仕事をしている人は要注意です。立ったままで作業するライン製造などは、長時間ずっと腰を曲げていることが多いため、筋肉疲労を起...

続きを読む

腰痛を改善するツボを教えてください

腰痛でお悩みのあなた。人の体の中には、腰痛に効くと言われているツボが360もあることをご存知でしたか?もちろん、腰痛になってしまったら、それに対する治療を行ったり、日頃から腰痛対策などをとるのは当たり前ですが、ツボ療法なども同時に行っていくことで、より快適に毎日を過ごせるかもしれません。ツボ療法が比...

続きを読む

ビタミンB1と腰痛の関係とは?

ビタミンB1は炭水化物や糖質を分解し、エネルギーを作り出すだけではなく、乳酸などの疲労物質をエネルギーに変えてくれる働きもあります。それだけでなく、神経や筋肉の機能を正常に保つ働きも持っているのです。ビタミンB1が不足してしまうと、疲労を感じたり、腰痛や肩こりなどを引き起こします。疲労回復などだけで...

続きを読む

腰痛に役立つサプリメントの種類について

腰痛を解消するエクササイズなどが注目されていますが、腰痛に効果があるサプリメントで腰の負担を軽減するという方法も存在します。腰痛になるのは、様々な理由が存在しています。一番の原因と言えるのは、私たち人間は元々二足歩行するようにできていない為といわれます。四足歩行をする動物より、二足歩行をする動物の方...

続きを読む